PARBOABOA – Musik selalu menjadi sahabat setia bagi setiap insan, baik untuk menemani saat sepi, atau penghias suasana ketika berkumpul bersama orang-orang tercinta.
Terlebih saat merasa down dan butuh healing, lagu tertentu memiliki kekuatan luar biasa yang menyembuhkan dan memberikan ketenangan pada pendengarnya.
Ada sebuah pepatah yang mengatakan, "Ketika hati sedang bahagia, kita menikmati melodi musiknya; ketika hati sedang sedih dan penuh kekacauan, kita memahami setiap kata dalam liriknya."
Tidak jarang, nuansa lagu healing menjadi semacam 'obat' yang memiliki kemampuan untuk meredakan stres, kecemasan, dan bahkan depresi.
Sebuah penelitian berjudul Pengaruh Pemberian Terapi Musik Terhadap Penurunan Tingkat Nyeri pada Pasien Post Operasi Sectio Caserarea di RSUD Kota Madiun, oleh Anindyah Evrita Swasta Tasari (2017), musik telah terbukti memiliki dampak langsung pada neurotransmitter di otak.
Musik mampu memicu pelepasan hormon endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi rasa emosional.
Oleh karena itu, musik bukan hanya sekadar hiburan, tetapi juga memiliki potensi sebagai bentuk terapi yang bermanfaat.
Berikut ini, Parboaboa akan merekomendasikan 42 lagu healing yang bisa membawa ketenangan dan kesejukan kepada pendengarnya.
1. Tenang - Yura Yunita (2021)
Lagu healing Indonesia dari Yura Yunita ini menggambarkan kegelisahan dalam diri saat malam sunyi yang dipenuhi oleh pikiran yang mengganggu, sehingga sulit untuk tidur.
Namun, pada bagian refrain-nya, lagu ini mencari kedamaian dan ketentraman dari kekuatan yang lebih tinggi untuk menenangkan kegelisahan batin.
2. Beranjak Dewasa - Nadin Amizah (2020)
Salah satu lagu healing TikTok bertajuk "Beranjak Dewasa" dari album "Selamat Ulang Tahun" milik Nadin Amizah ini menceritakan tentang proses cepatnya pertumbuhan menjadi dewasa dan kesadaran bahwa bertambahnya usia berarti juga berkurangnya waktu. Lagu ini mengingatkan pendengar akan perjalanan kehidupan yang terus berjalan.
3. Si Lemah - RAN & Hindia (2020)
"Si Lemah" oleh RAN & Hindia mengajak untuk mencintai diri sendiri dan menjadi autentik, menyerukan untuk menerima diri apa adanya tanpa harus menyesuaikan diri dengan standar sosial.
Salah satu lagu healing TikTok ini mempromosikan penerimaan terhadap kelemahan dan kelebihan diri, meskipun mungkin ada penilaian dari orang lain.
4. Secukupnya – Hindia (2019)
Lagu healing Indonesia "Secukupnya" dari Hindia mengajarkan bahwa kegagalan adalah hal yang wajar dalam hidup.
Meski kita berhak merasa sedih, namun kita perlu meratapi kegagalan dengan sebijak mungkin agar tidak terhanyut dalam kesedihan yang menghambat kemajuan.
Terkadang, kesulitan tidur malam disebabkan oleh kekhawatiran akan hari esok, padahal saat salah jalan, hanya butuh memilih jalur lain untuk mencapai tujuan.
5. Untuk Hati yang Terluka - Isyana Sarasvati (2019)
"Untuk Hati yang Terluka" merupakan lagu self healing Indonesia yang memberikan semangat kepada mereka yang mengalami kegagalan. Seperti pepatah yang mengatakan bahwa keberhasilan bisa timbul dari masa-masa gelap, terkadang kita harus merasakan kegagalan untuk kemudian bersinar lebih terang dengan sumber cahaya yang baru. Gagal bukan berarti akhir dari segala mimpi, kita harus bangkit dan fokus pada hal-hal baru.
6. Diri – Tulus (2022)
Lagu "Diri" dari Tulus yang merupakan salah satu lagu healing TikTok ini mengusung pesan moral tentang penghargaan terhadap diri sendiri. Dalam perjalanan mengejar impian, kita sering kali terlalu keras pada diri sendiri. Sesekali, mengakui usaha yang telah dilakukan merupakan hal yang penting. Lagu healing ini memberi perhatian pada diri sendiri adalah kunci utama karena tidak ada yang lebih berharga daripada diri kita sendiri.
7. Manusia Kuat – Tulus (2016)
Tulus dalam lagu "Manusia Kuat" memberikan afirmasi kepada mereka yang mengejar impian dan cita-cita. Setiap liriknya mengingatkan bahwa tak seorang pun bisa menghentikan manusia-manusia kuat, yaitu mereka yang berjuang untuk mewujudkan mimpi mereka. Pesan Tulus dalam lagu healing Indonesia ini menekankan bahwa kita semua adalah manusia yang kuat, tak mudah menyerah pada hambatan.
8. Rehat – Kunto Anji (2018)
Lagu self healing Indonesia dari Kunto Aji mengingatkan bahwa ketika hal-hal tak terduga terjadi, itu bukanlah kesalahan kita.
Semuanya telah ditakdirkan, sementara kita hanya merencanakan. Pesannya adalah untuk tetap bergerak meskipun rencana tidak berjalan sesuai. Penting juga untuk menghilangkan kekhawatiran akan masa depan dan fokus pada hari ini yang menjadi fondasi masa depan.
9. Sulung - Kunto Aji (2018)
Lagu "Sulung" oleh Kunto Aji memberikan pesan kepada siapa pun yang tengah berada dalam hubungan yang tidak sehat.
Terkadang, cinta bisa membutakan sehingga kita tidak menyadari bahwa kita melukai diri sendiri. Lagu ini mengajak untuk memutuskan ikatan yang tidak sehat, melepaskan dan merelakan sebelum kita kehilangan arah dan kesadaran, karena diri kita memiliki nilai yang lebih penting.
10. Fine Today - Ardhito Pramono (2020)
"Fine Today" yang merupakan salah satu lagu healing TikTok, meyakinkan kita bahwa kita akan baik-baik saja.
Hidup kadang hadir dengan hujan sebagai metafora dari masa-masa sulit, tetapi itu diperlukan untuk menciptakan keseimbangan. Pesannya adalah, kita tidak bisa sepenuhnya menikmati kebahagiaan tanpa pernah merasakan kesedihan.
11. Yang Patah Tumbuh, Yang Hilang Berganti - Banda Neira (2023)
"Yang Patah Tumbuh, Yang Hilang Berganti" dari Banda Neira penuh dengan makna dan pelajaran.
Dari setiap kehilangan, ada pengganti yang lebih baik. Hal-hal kecil yang terjadi pada akhirnya bisa memiliki arti besar.
Lagu healing Indonesia ini mengajarkan bahwa ketika kita jatuh, kita bisa bangkit dan melanjutkan perjalanan.
Intinya, kehilangan sesuatu bukanlah akhir dari segalanya, karena ada hal baik lain yang menanti di masa depan.
12. Ya Sudahlah - Bondan Prakoso & Fade2Black (2010)
Bondan Prakoso & Fade2Black dalam "Ya Sudahlah" memberikan pesan semangat dengan gaya lagu yang santai.
Lagu ini mengingatkan kita untuk merelakan hasil dari usaha kita. Terkadang, impian yang tak terwujud karena kita terlalu membatasi diri. Pesannya adalah untuk melepaskan keterikatan pada hasil dan fokus pada proses perjalanan menuju impian tersebut.
13. Catatan Kecil – Adera (2016)
Lagu healing TikTok yang bertajuk "Catatan Kecil" oleh Adera ini mengajarkan pentingnya bersyukur atas apa yang kita miliki untuk menciptakan kedamaian dalam hidup. Jika kita tidak merasa bahagia dengan apa yang kita punya, hidup bisa menjadi melelahkan. Meskipun kita tidak sempurna, perlu diingat bahwa setiap orang mengalami kegagalan dan kesedihan.
14. Jangan Menyerah - D'Masiv (2009)
"Jangan Menyerah" menjadi salah satu lagu self healing Indonesia dari D'Masiv juga menekankan pentingnya bersyukur atas kehidupan yang kita miliki. Menyerah hanya akan membuat mimpi tetap menjadi mimpi. Teruslah menjalani hidup ini dengan segala usaha terbaik. Kita tidak pernah tahu kapan impian akan terwujud atau digantikan oleh yang lebih baik.
15. Semoga Sembuh – Idgitaf (2022)
"Semoga Sembuh" oleh Idgitaf menggambarkan keadaan seseorang yang baru mengalami patah hati. Kehidupan setelah patah hati tidak akan sama seperti sebelumnya. Proses penyembuhan memerlukan waktu dan berbagai cara, meskipun satu obat tidak selalu bisa menyembuhkan. Harapannya adalah menemukan beragam cara penyembuhan yang bisa memberikan kemajuan, meski hanya sedikit demi sedikit.
16. Hal Indah Butuh Waktu untuk Datang – Idgitaf (2020)
"Hal Indah Butuh Waktu untuk Datang" dari Idgitaf dapat menjadi salah satu lagu healing untuk liburan. Lagu ini mengajarkan bahwa hal-hal baik memerlukan waktu untuk tiba. Perjalanan menuju hal baik memerlukan usaha, melalui berbagai pengalaman pahit-manis, keberhasilan, kegagalan, serta masa-masa sulit dan cerah. Waktu kedatangan hal indah tidak selalu dapat diprediksi, tetapi penting untuk tidak menyerah dalam menunggu. Sabar dan memberi waktu untuk beristirahat kadang diperlukan.
17. Pejalan - Sisir Tanah (2017)
Salah satu lagu healing Instagram yang bertajuk "Pejalan" oleh Sisir Tanah mengingatkan bahwa kehidupan adalah perjalanan tak berhenti. Selalu ada petualangan baru yang membawa kita ke tujuan yang belum terlihat. Meskipun tak tahu seberapa jauh perjalanan kita, yang pasti adalah perjalanan akan terus berlanjut hingga akhir hayat. Berhenti hanya untuk mereka yang telah tiada.
18. Pelukku untuk Pelikmu - Fiersa Besari (2019)
"Pelukku untuk Pelikmu" oleh Fiersa Besari menyoroti tentang manusia yang tidak pernah sempurna. Terkadang kita merasa tidak baik-baik saja, dan itu adalah hal yang alami. Lagu ini mengajak untuk menerima diri apa adanya, percaya bahwa akan ada saatnya menikmati hidup tanpa kekhawatiran.
19. Fiersa Besari - Lekas Pulih (2020)
Lagu Fiersa Besari ini menekankan bahwa menangis bukanlah tanda kelemahan, melainkan indikasi bahwa kita adalah manusia yang utuh dengan emosi dan perasaan. Hidup seringkali melewati rintangan yang tidak terduga, namun semua itu memiliki hikmah. Keyakinan bahwa segala yang terjadi memiliki tujuan baik menjadi pesan penting dalam lagu ini.
20. The Overtunes - Hatimu Sama (2019)
Lagu "Hatimu Sama" oleh The Overtunes memberikan motivasi saat kita merasa kehilangan arah. Dalam segala situasi, pesan lagu ini mengajarkan kita untuk terus maju dan tetap bermimpi. Meskipun mengalami masa-masa sulit, kita telah berhasil melewatinya sebelumnya, dan hal-hal buruk itu pasti akan berlalu.
21. Arash Buana - Depressed Sometimes (2020)
"Depressed Sometimes" oleh Arash Buana adalah lagu depresi yang mengekspresikan perasaan sedih, tertekan, dan kecemasan yang sesekali dirasakan oleh seseorang. Lagu ini mengajarkan bahwa perasaan negatif adalah bagian alami dari hidup dan bisa diatasi dengan waktu.
22. Hindia - Secukupnya
"Secukupnya" oleh Hindia adalah lagu yang mengajak untuk menerima kegagalan sebagai bagian alami dari kehidupan. Lagu ini mengajarkan tentang menerima kegagalan dengan bijak, tidak larut dalam kesedihan, namun juga tidak menutup mata terhadap
23. Hindia- Evakuasi
Lagu ini menggambarkan realitas kehidupan manusia, dengan segala tantangan dan perubahan emosi, di mana ada momen bahagia dan sedih, serta saat-saat di mana semangat terhenti. Hidup diibaratkan sebagai roda yang terus berputar dengan naik turunnya keadaan.
24. Hiruplah Hidup - Ananda Badudu
Lagu "Hiruplah Hidup" oleh Ananda Badudu mengajak pendengarnya untuk merayakan kehidupan. Pesannya adalah untuk menghargai setiap momen, mengatasi kesulitan, dan menemukan kebahagiaan dalam keadaan sehari-hari. Lagu ini mendorong untuk hidup dengan penuh kesadaran dan bersyukur atas apa yang dimiliki saat ini. Selain itu, lagu ini juga cocok untuk lagu untuk healing liburan pada berbagai konten.
25. Skinnyfabs - Happy
Lagu "Happy" oleh Skinnyfabs juga merupakan lagu healing Instagram yang populer. Menyampaikan pesan tentang menemukan kebahagiaan di dalam diri sendiri, terlepas dari rasa kesepian atau kekurangan. Ini tentang menjalani hidup dengan penuh semangat, mencari kebahagiaan di tempat yang tak terduga, dan menemukan kedamaian dalam kesederhanaan. Lagu ini mengajak pendengar untuk menggali kebahagiaan dari dalam diri, bukan hanya dari hal-hal luar.
26. Lagu untuk Hari Ini - Keisya Levronka
"Lagu untuk Hari Ini" oleh Keisya Levronka adalah ungkapan tentang menghargai momen sekarang. Lagu ini mengajak pendengar untuk hidup dalam saat ini, merangkul setiap detik, dan menemukan keindahan dalam kesederhanaan. Pesannya adalah untuk tidak terlalu terpaku pada masa lalu atau terlalu cemas tentang masa depan, melainkan menikmati setiap momen yang ada saat ini.
Deretan Lagu Healing Barat
Kehidupan saat ini seringkali penuh dengan tekanan dan tantangan, membuat kita kadang-kadang membutuhkan waktu untuk melepaskan stres dan menenangkan pikiran.
Salah satu cara yang efektif adalah melalui musik, dan berikut adalah deretan lagu healing Barat yang dapat memberikan ketenangan dan dukungan:
27. James Arthur - Recovery
Lagu ini menceritakan tentang penyembuhan dan pemulihan dari patah hati.
James Arthur bernyanyi tentang bagaimana dia melalui banyak rasa sakit dan sakit hati, tetapi sedang dalam perjalanan menuju healing.
Salah satu lagu healing barat Ini menyampaikan pesan harapan dan dorongan bagi siapa saja yang berjuang dengan patah hati.
28. Tom Odell - Heal
Lagu "Heal" oleh penyanyi dan penulis lagu Inggris, Tom Odell, menggambarkan perasaan tersesat dan kesepian, sambil menitipkan harapan bahwa masa depan akan menjadi lebih baik.
Dalam liriknya, salah satu lagu self healing barat ini menggambarkan tentang harapan akan kepastian. Seperti bait, "Ambil pikiranku dan ambil rasa sakitku, seperti botol kosong yang menampung hujan, dan sembuh, sembuh, sembuh, sembuh."
29. Goo Goo Dolls - Better Days
Lagu "Better Days" dari Goo Goo Dolls adalah lagu yang penuh harapan, mengingatkan kita bahwa masa depan akan membawa hari-hari yang lebih baik.
Salah satu lagu healing Instagram ini mengandung lirik yang sangat positif dan memotivasi, didukung oleh melodi yang ceria. Lagu ini cocok didengarkan saat sedang sedih dan membutuhkan dorongan semangat.
30. OneRepublic - Rescue Me
"Rescue Me" dari OneRepublic ini adalah salah satu lagu barat tentang kehidupan yang sedih, dimana menceritakan seseorang yang merasa hancur akibat patah hati dan mencari penyelamat. Lagu ini mengingatkan bahwa meski putus cinta, masih ada harapan untuk menemukan kebahagiaan kembali.
31. Josh Groban - You Are Loved (Don't Give Up)
Lagu klasik dari Josh Groban, "You Are Loved," adalah salah satu lagu healing barat yang menggambarkan harapan dan proses pemulihan.
Setiap bagian liriknya memberikan dorongan untuk terus maju, mengingatkan kita bahwa saat merasa kesepian, ada orang yang peduli dan siap membantu kita melalui segala hal yang kita alami.
31. Kelly Clarkson - Stronger (What Doesn't Kill You)
"Stronger" adalah sebuah lagu self healing barat yang membahas tentang menghadapi rintangan dan menjadi lebih tangguh.
Melalui lagu healing ini, Kelly Clarkson ingin menyampaikan bahwa segala hal dalam hidup dapat diatasi asalkan kita tetap tegar.
Lagu ini menjadi semacam hymne bagi mereka yang mengalami kesulitan dan berhasil bangkit dari situasi sulit.
32. Rachel Platten - Fight Song
"Fight Song" oleh Rachel Platten adalah lagu healing yang cocok didengarkan oleh mereka yang telah melalui masa-masa sulit dan memerlukan pengingat bahwa segala sesuatu bisa diatasi.
Baik itu melawan pertempuran pribadi atau mendukung orang yang dicintai, lagu ini memberikan semangat dan menyadarkan bahwa kita mampu melakukan apa pun yang diinginkan.
33. Josh Groban - You'll Never Walk Alone
Lagu "You'll Never Walk Alone" yang dinyanyikan oleh Josh Groban adalah sebuah chant kebanggaan dari klub Liga Premier Inggris, Liverpool, sebelum dan setelah pertandingan.
Lagu ini memberikan pesan untuk tetap gigih dan bertahan meskipun dalam situasi sulit, serta mengingatkan bahwa kita tidak sendirian karena selalu ada yang mendukung kita melalui masa-masa sulit.
34. Brave - Sara Bareilles
Lagu ini mengajak untuk tetap berani dalam menghadapi tantangan hidup.
Dengan melodi yang penuh semangat dan lirik yang menginspirasi, salah satu lagu healing TikTok barat ini memberikan kekuatan untuk melangkah maju dan mengatasi ketakutan.
35. Micah Tyler - Different
"Different" adalah lagu yang menegaskan bahwa setiap orang unik, dan itu adalah hal yang baik.
Melalui lagu ini, Micah Tyler ingin menyampaikan pesan bahwa kita tak perlu menyesuaikan diri dengan orang lain, dan penting untuk melalui proses penyembuhan. Setiap orang memiliki perjalanannya sendiri dalam hidup.
36. Hawk Nelson - Diamonds
Salah satu lagu mental health Inggris ini menginspirasi pendengarnya untuk mengatasi kesulitan dan menjadi lebih tangguh.
Pesan yang disampaikan adalah bahwa dalam kehidupan, kita mampu melewati tantangan dengan sikap positif dan menyadari bahwa kita seperti batu berlian yang kuat dan berharga.
37. Fireflight - Unbreakable
"Unbreakable" oleh Fireflight menggambarkan pentingnya tetap bertahan meskipun segalanya terasa sulit.
Liriknya memberi kesadaran bahwa kita tidak sendirian dan memiliki kemampuan untuk terus maju, meski segalanya tampak sulit dihadapi
38. LANY - If This Is The Last Time
Lagu healing barat "If This Is The Last Time" dari LANY adalah ungkapan cinta kepada orang tua. Melalui lirik dan video yang menyentuh, lagu ini mengajak untuk menghargai momen bersama orang terkasih selagi masih ada.
39. Taylor Swift - This Is Me Trying
Lagu ini menggambarkan perasaan rendah diri seseorang, khususnya Taylor yang merasa kurang berharga. Meskipun begitu, pesan lagu ini mengingatkan untuk tetap berdiri tegar selama masih ada kesempatan. Liriknya dapat terhubung dengan siapa pun yang sedang menjalani proses penyembuhan diri.
40. Seether ft Amy Lee - Broken
"Lagu Broken" menggambarkan proses pemulihan dan bangkit dari masa lalu yang penuh kehancuran.
Lagu mental health Inggris ini mengandung lirik yang kuat dan mengena bagi mereka yang telah melewati masa-masa sulit, memberikan dorongan untuk penyembuhan serta memberikan harapan akan masa depan.
41. Rise Up - Andra Day
"Rise Up" adalah lagu healing barat yang menyentuh hati dan memberi semangat untuk bangkit dari kesulitan.
Dengan vokal yang kuat dan penghayatan emosional, lagu ini menjadi pengingat bahwa kita mampu mengatasi segala rintangan dan meraih keberhasilan.
42. Scars to Your Beautiful - Alessia Cara
Lagu ini menjadi viral di TikTok karena pesannya tentang menerima diri dan menggali kecantikan sejati dalam diri kita.
Lagu healing TikTok barat ini memiliki warna melodi yang lembut dan lirik yang penuh empati. Lagu ini memberikan semacam penyembuhan dan meningkatkan rasa percaya diri.
Pesan dalam lagu ini yakin bahwa kita mampu mengatasi hal-hal tersebut di waktu yang akan datang.
Nah, inilah deretan lagu self healing yang dapat kamu nikmatin dari berbagai platform musik kesayanganmu.
Disclaimer: Informasi dan rekomendasi yang disediakan dalam tulisan ini hanya bersifat umum dan bukan pengganti nasihat profesional.
Setiap keputusan yang diambil berdasarkan informasi ini sepenuhnya tanggung jawab pembaca.
Penyakit dan kondisi kesehatan dapat bervariasi, dan setiap individu memiliki kebutuhan kesehatan yang unik.
Jika Anda mengalami masalah kesehatan atau membutuhkan nasihat medis, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi.
Editor: Sari
