PARBOABOA – Buah Matoa (Pometia pinnata) adalah tanaman tropis yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Di daerah asalnya, Papua, terdapat dua jenis Matoa, yakni Matoa kelapa dan Matoa papeda, yang dapat dibedakan berdasarkan tekstur buahnya.
Matoa kelapa memiliki daging buah kenyal seperti rambutan Aceh, dengan panjang sekitar 2,2 sampai 2,9 cm dan diameter biji sekitar 1,25 sampai 1,40 cm.
Sementara itu, Matoa papeda memiliki daging buah agak lembek dan lengket, dengan diameter buah sekitar 1,4 sampai 2,0 cm.
Selain kaya nutrisi seperti vitamin C, serat, dan antioksidan, Matoa juga terkenal dengan sifat-sifat yang bermanfaat bagi tubuh.
Banyak yang menyebutkan bahwa buah Matoa memiliki rasa yang unik dan segar, menggabungkan cita rasa dan aroma kelengkeng, rambutan, cempedak, dan sedikit durian.
Namun, tidak hanya daging buahnya, kulit Matoa juga memiliki manfaat signifikan. Menurut studi "Anti-Obesity Effects of Matoa (Pometia pinnata) Fruit Peel Powder in High-Fat Diet-Fed Rats" oleh MDPI, kulit buah Matoa kaya senyawa fenolik/polifenol dengan sifat antioksidan yang berpotensi memberikan efek menguntungkan terhadap obesitas.
Beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari buah Matoa meliputi:
1. Kaya akan Antioksidan
Buah matoa mengandung antioksidan, seperti vitamin C, vitamin A, dan senyawa polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam matoa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Manfaat buah matoa untuk wanita dan pria yang satu ini adalah yang paling dikenal orang banyak.
3. Mendukung Kesehatan Kulit
Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit. Konsumsi buah matoa dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
4. Menyehatkan Mata
Kandungan vitamin A dalam manfaat buah matoa mendukung kesehatan mata, menjaga penglihatan yang baik, dan melindungi mata dari masalah seperti katarak.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Serat dan antioksidan dalam matoa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
6. Membantu Pencernaan
Serat dalam buah matoa membantu menjaga sistem pencernaan sehat dan mencegah sembelit. Ini adalah salah satu manfaat buah matoa untuk pria dan wanita yang baik untuk pencernaan.
7. Mengatur Gula Darah
Buah matoa memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk orang yang perlu mengontrol kadar gula darah. Manfaat buah matoa yang satu inilah yang paling terkenal.
8. Menyediakan Energi
Karbohidrat yang terkandung dalam buah matoa memberikan energi yang tahan lama dan menjaga Anda tetap bugar. Itu alasannya mengapa setiap setelah makan buah matoa Anda, akan merasa segar kembali.
9. Mengandung Zat Besi
Zat besi dalam matoa membantu mencegah anemia dan meningkatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh. Buah matoa memang kaya akan nutrisi yang bahkan dapat meningkatkan produksi darah di dalam tubuh.
10. Menyehatkan Tulang
Kalsium dan fosfor dalam buah matoa mendukung kesehatan tulang dan gigi. Salah satu manfaat buah matoa untuk ibu hamil ini sangat membantu perkembangan si buah hati.
11. Mendukung Fungsi Otak
Kandungan vitamin B kompleks dalam matoa, seperti tiamin dan riboflavin, dapat mendukung fungsi otak yang optimal.
12. Mengurangi Risiko Kanker
Antioksidan dalam matoa dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan perkembangan kanker.
13. Menjaga Berat Badan Seimbang
Serat dalam buah matoa dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, membantu menjaga berat badan yang seimbang.
14. Membantu Meredakan Asam Lambung
Matoa mengandung serat diet yang dapat membantu meredakan masalah asam lambung. Serat membantu menyerap kelebihan asam lambung, ini adalah salah satu manfaat buah matoa untuk asam lambung.
15. Menyehatkan Jantung
Kandungan kalium dalam matoa dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Mengutip jurnal “Formulation and Effectiveness Test of Matoa Stem (Pometia Pinnata) Skin Extract Cream Combination of Honey on Staphylacoccus Aureus Bacteria” oleh Norma, selain menghasilkan buah, daun, kulit buah dan kulit pohon matoa dapat dimanfaatkan sebagai obat.
16. Matoa dapat Membantu Meningkatkan Kesuburan
Buah Matoa memiliki peran penting dalam meningkatkan kesuburan. Menurut penelitian yang terdokumentasi dalam buku "Tumbuhan Langka di Indonesia" karya Ruyani (2023), Matoa mengandung vitamin E dan antioksidan yang dapat berkontribusi signifikan dalam meningkatkan kesuburan wanita.
Vitamin E yang terdapat dalam buah Matoa memiliki sifat antibodi yang mampu memberikan perlindungan terhadap telur, sehingga dapat meningkatkan tingkat kesuburan sebesar 20-30%.
Selain itu, kandungan nutrisi yang kaya dalam Buah Matoa juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan organ reproduksi secara keseluruhan, memberikan dampak positif bagi kesuburan baik pada pria maupun wanita.
Dengan berbagai manfaat buah matoa bagi kesehatan adalah pilihan yang lezat dan sehat untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
Namun, seperti halnya makanan lainnya, konsumsilah matoa dengan porsi yang seimbang untuk memaksimalkan manfaatnya.
Nah, itu dia penjelasan tentang apa manfaat buah matoa. Dengan mengonsumsi buah matoa secara teratur, kita tidak hanya dapat menikmati kelezatan segar dan manisnya, tetapi juga menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
FAQ – Manfaat Buah Matoa
1. Bagaimana cara mengonsumsi buah matoa?
Anda dapat mengonsumsi buah matoa secara langsung setelah dikupas. Buah ini memiliki rasa dan tekstur yang unik, mirip dengan rambutan, sehingga dapat dinikmati secara langsung.
Selain itu, biji matoa juga dapat dimakan mentah atau setelah direbus, baik sebagai camilan maupun tambahan dalam makanan.
2. Apakah buah matoa cocok untuk orang yang mengalami asam lambung?
Buah Matoa dapat dikonsumsi oleh orang yang mengalami asam lambung. Bahkan, buah matoa sangat baik dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung.
Namun, untuk penderita maag akut, perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan apakah Buah Matoa aman dikonsumsi atau tidak.
Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi Buah Matoa atau jenis buah lainnya jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
