PARBOABOA – Apakah Anda salah satu yang sering mengonsumsi jahe? Jika iya, maka itu adalah sesuatu yang sangat baik, karena tidak terlepas dari manfaatnya menjaga kesehatan dan mengurangi gejala berbagai penyakit.
Jahe telah digunakan sebagai salah satu tanaman obat tradisional sejak ribuan tahun yang lalu. Jenis rimpang yang satu ini mengandung sejumlah senyawa untuk mengobati sejumlah penyakit termasuk gangguan degeneratif (radang sendi dan rematik).
Tak hanya itu, jahe juga memiliki banyak manfaat lainnya, loh. Apa saja sih? Penasaran? Yuk, ikuti ulasan Parboaboa di bawah ini!
1. Anti Kanker
Manfaat jahe yang pertama adalah mencegah penyakit kanker. Jahe disebut-sebut memiliki zat gingerol yang bersifat antikanker dan antioksidan yang mampu menghambat pertumbuhan jenis kanker, seperti kanker payudara, usus, lambung, dan kanker prostat.
Namun, jahe tidak dapat menggantikan pengobatan kanker lainnya, seperti kemoterapi dan operasi. Bahkan, manfaat jahe anti kanker ini masih memerlukan penelitian lebih dalam.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Manfaat berikutnya untuk mengatasi masalah pencernaan. Ekstrak minyak pada jahe dipercaya mampu mengatasi masalah layaknya sakit perut karena kandungan antibakterinya.
Pada umumnya, gangguan pencernaan terjadi akibat bakteri jahat yang masuk, sehingga konsumsi jahe cocok sebagai antitesis.
Dengan adanya sifat antibakteri tersebut, salah satu manfaat jahe adalah sebagai pengawet alami pada makanan yang rentan disusupi bakteri.
Di sisi lain, rasa hangat yang dihasilkan okeh jahe juga membuat sistem pencernaan lebih rileks. Maka dari itu, pastikan bahwa kamu mengonsumsi jahe secara rutin.
3. Menghindari Risiko Terkena Penyakit Jantung
Manfaat ketiga adalah menghindari resiko terkena penyakit jantung. Rutin mengonsumsi minuman yang mengandung jahe, dipercaya mampu menghindar dari serangan atau ancaman penyakit jantung.
Selain jangka pendek, khasiat jahe juga dapat dirasakan untuk jangka panjang, loh. Kamu dapat hidup sehat tanpa takut terkena serangan penyakit jantung yang akan membahayakan nyawamu.
Namun, ada beberapa faktor lain yang mempengaruhi kesehatanmu, diantaranya adalah pola makan dan asupan tubuh. Sebaiknya kamumemperhatikan itu, karena akan percuma walau kamu mengonsumsi jahe secara rutin apabila asupan makan yang kamu konsumsi tidak dijaga atau diatur dengan baik.
4. Mengurangi Nyeri Otot dan Sendi
Manfaat berikutnya untuk mengurangi nyeri otot dan sendi. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh atlet sepak takraw menemukan bahwa pemberian ekstrak jahe selama 10 hari dapat mengurangi nyeri otot pada para atlet sepak takraw.
Selain itu, penelitian lain yang diterbitkan oleh American College of Rheumatology juga membuktikan bahwa ekstrak jahe dapat membantu mengurangi gejala osteoarthritis, seperti nyeri otot.
Bahkan, salah satu penelitian lain juga menyebut bahwa jahe lebih efektif mengurangi peradangan di dalam tubuh ketimbang obat antiinfalamsi non streoid (NSAID).
5. Menurunkan Glukosa Darah dan Kolesterol
Manfaat terakhir, menurunkan glukosa secara signifikan (tentu saja jika meminumnya tanpa menggunakan gula berlebih).
Kandungan dalam jahe dipercaya dapat menurunkan trigliserida, kolesterol LDL (lemak jahat) sekaligus meningkatkan lemak baik (HLD).
Sebuah penelitia menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe dosis tinggi (5 gram per hari) mampu menurunkan kadar LDL bila dikonsumsi setidaknya selama 4 hari.
Itulah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Dari beberapa manfaat di atas, kamu sudah pernah coba yang mana nih?
