PARBOABOA, Pematangsiantar - Darah rendah adalah kondisi tekanan darah yang dihasilkan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh di bawah batas tekanan normal. Penyebab darah rendah bisa bermacam-macam dan dapat menjadi tanda adanya kondisi medis atau penyakit tertentu.
Seseorang dikatakan memiliki tekanan darah rendah apabila memiliki tekanan darah kurang dari 90 mmHg untuk sistolik dan 60mmHg untuk diastolik.
Efek dari tekanan darah rendah bisa berbeda-beda tergantung penyebabnya. Sebagian orang mungkin tidak mengalami gejala apapun, namun ada juga yang mengalami gejala tertentu, seperti pusing, keringat dingin, lemas, penglihatan kabur, mual, hingga pingsan.
Oleh sebab itu, anda perlu mengetahui apa penyebab darah rendah dan cara mengatasinya agar kondisi tersebut bisa ditangani dengan tepat.
Penyebab Darah Rendah
Terdapat beberapa faktor pemicu tekanan darah rendah, antara lain ;
1. Dehidrasi
Beberapa penyebab tubuh kekurangan cairan adalah ketika sedang mengalami demam, muntah, diare berat, konsumsi obat diuretik, dan olahraga berat. Ketika tubuh dalam keadaan dehidrasi, kondisi ini dapat menyebabkan tubuh terasa lemah, pusing dan kelelahan.
2. Gangguan Jantung
Gangguan jantung seperti aritmia dan gagal jantung kerap menjadi penyebab tekanan darah rendah. Hal tersebut disebabkan karena jantung tidak kuat lagi memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga mempengaruhi tekanan darah dan menghambat aliran darah.
Pada kondisi yang lebih parah, penurunan tekanan darah secara tiba-tiba dalam waktu singkat dan secara drastis juga disebabkan oleh kondisi yang berbahaya, seperti syok kardiogenik dan henti jantung.
3. Efek Samping Obat
Mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti obat diuretik, antihipertensi, anti depresan dapat memberikan efek samping berupa penurunan tekanan darah. Namun, efek samping ini biasanya akan menghilang setelah berhenti mengonsumsi obat-obatan tersebut.
4. Sedang Hamil
Hamil merupakan salah satu penyebab darah rendah. Namun tak perlu khawatir, kondisi ini merupakan hal yang wajar dan biasanya akan kembali normal setelah melahirkan.
5. Kehilangan Darah
Berkurangnya darah akibat cedera besar atau pendarahan internal dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang parah.
Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah
mengetahui apa penyebab darah rendah yang sedang anda alami, maka anda dapat mengatasinya dengan tepat. Ketika anda mengalami darah rendah yang disebabkan oleh olahraga yang intens, anda dapat member jeda selama 5-10 menit per sesi olahraga dan jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh sebelum berolahraga.
Apabila penyebab tekanan darah rendah disebabkan masalah kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung, kelenjar endokrin, atau infeksi, maka kondisi ini perlu penanganan khusus dari dokter guna mendapatkan pengobatan yang tepat.
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi tekanan darah rendah, yaitu :
- Minum air dalam jumlah yang banyak
- Mengonsumsi makanan penambah darah
- Hindari konsumsi makanan penyebab darah rendah seperti gorengan dan fast food
- Jangan menunduk atau mengganti postur tubuh secara mendadak
- Seusai duduk, biasakan untuk berdiri secara perlahan
- Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi dengan frekuensi yang banyak
- Hindari konsumsi alkohol berlebihan
- Hindari konsumsi kafein di malam hari
Berbaring dengan menaikkan kepala sekitar 15 centimeter dari tempat tidur. Anda dapat menggunakan bantal atau benda lain untuk mengganjal kepala
Itulah tadi beberapa faktor penyebab darah rendah dan sejumlah hal yang bisa membantu mengatasinya. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan sehat guna menjaga tekanan darah tetap normal.
