PARBOABOA – Mata yang tiba-tiba berkedut seringkali menjadi pertanda misterius bagi banyak orang.
Banyak yang mengaitkan fenomena ini dengan mitos atau kepercayaan populer, namun sebenarnya, ada penjelasan ilmiah mengenai penyebab mata kedutan.
Dalam dunia medis, fenomena ini dikenal sebagai "myokymia," yang dapat dipicu oleh berbagai faktor. Salah satu penyebab utama yang sering terlupakan adalah stres.
Dilansir jurnal Eyelid Myokymia oleh Abd Alkader Jafer Chardoub & Bhupendra C. Patel (2023), penyebab mata kedutan digambarkan sebagai kontraksi terus menerus dan halus yang terutama mempengaruhi kelopak mata bagian bawah.
Lalu, apa penyebab mata kedutan sebelah kiri dan kanan? Mata yang berkedut, atau myokymia, dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, meskipun sebagian besar kasus bersifat ringan dan bersifat sementara.
Melansir buku Gangguan dan Kesehatan Mata, oleh Raodatul Jannah (2018), berikut adalah beberapa penyebab umum dari kedutan mata:
1. Stres
Stres adalah salah satu penyebab mata kedutan terus menerus. Tekanan emosional atau fisik dapat menyebabkan ketegangan otot di sekitar mata dan menyebabkan kedutan.
Ketegangan otot ini dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dan zat kimia di dalam otot, sehingga otot menjadi lebih mudah untuk berkontraksi secara tidak terkendali.
2. Kurang Tidur
Kekurangan tidur dapat menyebabkan kelelahan otot, termasuk otot di sekitar mata. Ini dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kedutan mata.
Ketika seseorang tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh mengalami sejumlah perubahan, termasuk peningkatan produksi hormon stres dan penurunan kemampuan otot untuk pulih sepenuhnya.
3. Kafein dan Stimulan Lainnya
Konsumsi berlebihan kafein atau stimulan lainnya dapat memengaruhi sistem saraf dan menyebabkan ketegangan otot, termasuk di area sekitar mata.
Konsumsi berlebihan kafein dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon stres, seperti kortisol, yang pada gilirannya dapat meningkatkan ketegangan otot di seluruh tubuh, termasuk otot di sekitar mata.
4. Mata Kering
Kondisi mata kering dapat membuat mata lebih rentan terhadap penyebab mata kedutan sebelah kiri dan kanan. Kekurangan cairan di permukaan mata dapat menyebabkan iritasi dan kontraksi otot yang tidak terkontrol.
Kondisi mata kering terjadi ketika mata tidak dapat memproduksi cukup air mata atau ketika kualitas air mata tidak memadai untuk menjaga kelembaban mata.
5. Kekurangan Gizi
Kekurangan mineral tertentu seperti magnesium dapat berkontribusi pada terjadinya kedutan mata. Nutrisi yang tidak seimbang dapat memengaruhi fungsi otot secara keseluruhan.
Gizi yang kurang seimbang, terutama kekurangan mineral dan vitamin tertentu, dapat memengaruhi kesehatan otot, termasuk otot di sekitar mata.
6. Penyakit Mata
Beberapa kondisi medis seperti konjungtivitis atau blefaritis (peradangan kelopak mata) dapat menyebabkan iritasi yang memicu kedutan mata.
Konjungtivitis, atau radang konjungtiva, dapat menyebabkan iritasi pada mata dan memicu respons otot yang tidak terkendali, yang tampak dalam bentuk kedutan pada kelopak mata.
7. Konsumsi Alkohol Berlebihan
Minum alkohol secara berlebihan dapat memengaruhi sistem saraf dan mengakibatkan kelelahan otot, termasuk di sekitar mata.
Ketika otot di sekitar mata mengalami ketegangan yang tidak seimbang akibat efek alkohol, hal ini dapat memicu terjadinya penyebab mata kedutan sebelah kiri dan kanan.
8. Faktor Lingkungan
Paparan asap, debu, atau polusi udara dapat menyebabkan iritasi mata, yang pada gilirannya dapat memicu kedutan.
Selain itu, penggunaan komputer atau perangkat elektronik dalam jangka waktu yang lama juga dapat menyebabkan kelelahan mata. Istilah ini dikenal sebagai sindrom mata komputer atau computer vision syndrome.
Kedutan merupakan hal wajar dialami oleh mata. Artinya kedutan sebenarnya menjadi salah satu aktivitas mata yang normal sebagai respons terhadap hal-hal tertentu di atas.
Nah, itu dia penjelasan mengenai apa penyebab mata kedutan dan solusinya sebenarnya dapat memberikan Anda wawasan tentang kondisi kesehatan Anda, terutama ketika dianalisis dari perspektif medis.
Meskipun stres dapat menjadi salah satu pemicu utama, penting untuk diingat bahwa faktor lain, seperti kekurangan tidur, kelelahan, atau bahkan konsumsi kafein berlebihan, juga dapat berperan dalam munculnya penyebab mata kedutan sebelah kanan dan kiri.
Mari berikan perhatian lebih terhadap sinyal-sinyal kecil yang diberikan oleh tubuh Anda, termasuk kedutan mata, untuk memastikan kesehatan dan keseimbangan yang optimal.
Editor: Sari
