PARBOABOA - Apa itu refreshing? Pasti istilah ini udah sering banget kamu dengar dari teman-teman kamu ya, tapi mungkin masih ada diantara kamu yang masih belum tau arti dari kata ini.
Istilah refreshing merupakan kata dalam bahasa Inggris yang dalam bahasa Indonesia artinya “menyegarkan”. Refreshing adalah suatu kegiatan yang penting untuk dilakukan dan sebenarnya semua orang pasti butuh refreshing.
Refreshing juga merupakan istilah yang cukup populer. Namun, sayangnya masih banyak yang belum bisa membedakan dengan istilah healing.
Padahal istilah refreshing dan healing memiliki arti dan makna yang berbeda dilihat dari durasi waktu serta manfaat yang didapatkan. Oleh karena itu, penggunaan kedua istilah tersebut harus diperhatikan agar tidak salah penempatan.
Nah, di artikel kali ini kita akan membahas apa itu refreshing dan perbedaannya dengan healing. Selengkapnya, simak sampai habis ya!
Pengertian Refreshing
Refreshing adalah suatu kegiatan yang bertujuan untuk menyegarkan kondisi tubuh dan pikiran yang disebabkan oleh padatnya aktivitas yang menguras banyak tenaga tubuh maupun tenaga pikiran, sehingga kondisi tubuh dan pikiran menjadi lebih segar yaitu dengan cara menghibur diri.
Istilah refreshing di masyarakat lebih identik dengan berjalan-jalan, mengunjungi tempat wisata, dll. Tetapi Refresing juga bisa dilakukan dengan cara selain berjalan-jalan atau pergi ke tempat wisata seperti tidur atau istirahat karena dengan tidur kita bisa merasakan segarnya tubuh dan pikiran pun menjadi lebih segar.
Menurut beberapa penelitian terbukti bahwa orang yang gemar berlibur akan sangat kecil peluang terjadinya perasaan yang tertekan, tegang serta rasa lelah. Dan refreshing juga akan meningkatkan semangat kita untuk melakukan berbagai aktivitas.
Perbedaan Refreshing dan Healing
Refreshing dan healing menjadi dua istilah yang cukup populer. Meski identik dengan liburan, namun keduanya memiliki makna yang berbeda.
Self-healing atau biasa disebut healing memiliki pengertian di mana kondisi seseorang membutuhkan waktu untuk menjernihkan pikiran, mencari ketenangan, hingga menghibur diri agar kembali bersemangat menjalani aktivitas.
Proses healing membutuhkan waktu yang tidak sebentar karena harus mengolah banyak rasa, seperti marah, sedih, marah, serta emosi negatif lainnya.
Setelah melewati healing, seseorang akan lebih merasa nyaman, serta kondisi mental dan manajemen stres menjadi lebih baik yang tentu saja akan berdampak pada kesehatan fisik.
Sementara refreshing adalah sebagai kegiatan atau aktivitas yang hanya berfokus pada pemulihan energi dan kesegaran seseorang dengan waktu yang singkat dan beragam.
Refreshing memiliki banyak manfaat yang dapat rasakan. Salah satunya mencegah depresi. Selain itu, refreshing juga dapat meningkatkan kadar kebahagiaan seseorang.
Tujuan dan Manfaat Refreshing
Tujuan dari refreshing adalah untuk menyegarkan kondisi tubuh dan pikiran yang lelah akibat aktivitas yang padat. Pikiran yang fresh dapat meningkatkan kemampuan dalam beberapa jenis keterampilan tertentu.
Selain itu, tujuan lainnya adalah meningkatkan pengetahuan dan keterampilan, serta memberikan informasi yang benar dan sesuai standar.
Adapaun manfaat yang Anda dapatkan saat refreshing adalah:
- Mencegah Depresi
- Meningkatkan Kebahagiaan
- Memulihkan Energi
- Meningkatkan Produktivitas
- Meningkatkan Kreativitas
- Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental
- Meningkatkan Kualitas Hidup
- Memperkuat Hubungan Sosial Waktu untuk Refreshing
Kapan Waktu Terbaik untuk Refreshing?
Sebetulnya, refreshing adalah kegiatan yang perlu kamu lakukan biar kamu gak stress dan bisa kembali beraktivitas dengan pikiran segar.
Pertanyaannya kapan kamu butuh kegiatan Refreshing? Jawabannya ketika seseorang sudah merasa begitu lelah dalam bekerja maupun berkegiatan.
Begitupun ketika kamu sudah merasa stres dan tertekan dengan rutinitas yang boleh jadi membosankan. Biar kamu gak burnout kalau kata anak zaman sekarang.
Itulah arti apa itu refreshing yang sering diucapkan oleh anak-anak muda yang kalau di Instatory sering video-in kegiatan kantornya, ya kan?
Refreshing boleh saja asal tidak berlebihan, karena hal tersebut bisa membuat seseorang menjadi malas dan kurang produktif. Ditambah tak sedikit kegiatan yang malah menguras kocek dalam-dalam.
Demikianlah penjelasan mengenai pengertian dan perbedaan refreshing dan healing yang perlu kamu ketahui. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan kamu!
Editor: Wanovy
